Mách mẹ cách rèn bé ngủ xuyên đêm trong ngày hè nóng bức

Việc rèn bé ngủ xuyên đêm trong thời tiết hè nóng oi bức không chỉ là một thách thức lớn đối với các bậc phụ huynh mà còn là một nhiệm vụ quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé. Trong những ngày hè nóng, việc điều chỉnh giấc ngủ của bé để đảm bảo cảm giác thoải mái mát mẻ và an toàn là điều cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý và mẹo giúp mẹ rèn bé ngủ xuyên đêm trong mùa hè nóng oi bức.

Các yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ trong ngày hè nóng bức 

Nhiệt độ phòng

Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ngủ của bé là vô cùng quan trọng. Trong những ngày nắng nóng, hãy sử dụng quạt hoặc máy lạnh để làm mát phòng. Đảm bảo không gian ngủ của bé thoáng đãng và có đủ không khí lưu thông sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái hơn khi đi vào giấc ngủ.

Trang phục khi đi ngủ 

Ba mẹ nên chọn đúng loại quần áo cho bé khi đi ngủ cũng rất quan trọng. Tránh sử dụng quần áo dày nặng và chất liệu không thoáng khí, thay vào đó, hãy chọn những loại vải mềm mại, thoáng mát như cotton để bé cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm xuống giường.

Tạo không gian ngủ an toàn, thoáng đãng

Tạo môi trường yên tĩnh và thoải mái cho bé khi đi ngủ. Tắt đi các thiết bị phát ra âm thanh ồn ào và tạo ra không gian yên bình để bé có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng nhạc ru nhẹ nhàng để giúp bé cảm thấy dễ dàng hơn trong việc thư giãn và ngủ ngon.

Thiết lập lịch trình ngủ khoa học cho bé

Cuối cùng, lập một lịch trình ngủ cố định cho bé. Việc thực hiện cùng một thứ tự và thời gian mỗi đêm sẽ giúp cơ thể của bé điều chỉnh và đồng bộ hóa chu kỳ giấc ngủ, từ đó giúp bé ngủ sâu và ngon hơn.

>>> Đọc thêm: 5 thói quen ngủ ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ

Thanh chắn giường mang đến không gian ngủ an toàn cho bé trong ngày hè

Thanh chắn giường được gọi là thanh ngăn hoặc thanh rào giường, là một phụ kiện phổ biến được sử dụng trong giấc ngủ của bé để bảo vệ bé khỏi rơi ra khỏi giường. Dưới đây là một số tác dụng chính của thanh chắn giường trong giấc ngủ của bé:

Mang đến cảm giác an toàn khi bé đang ngủ 

Tác dụng chính của thanh chắn giường là bảo vệ bé khỏi nguy cơ rơi ra khỏi giường trong khi ngủ. Đặc biệt là đối với các bé trẻ hoặc bé đã bắt đầu vận động, có thể xảy ra tình huống bé vấp ngã ra khỏi giường khi vận động trong giấc ngủ. Thanh chắn giường giúp ngăn chặn tình trạng này xảy ra, tạo ra một môi trường an toàn hơn cho bé khi ngủ.

Sự hiện diện của thanh chắn giường có thể giúp bé cảm thấy an toàn và tự tin hơn khi ngủ. Đối với những bé có xu hướng di chuyển nhiều trong giấc ngủ, có thanh chắn giường giúp bé cảm thấy thoải mái hơn, không sợ rơi ra khỏi giường và tạo ra một không gian riêng tư và an toàn cho bé.

Hỗ trợ quá trình chuyển từ giường cũ sang giường mới

Khi bé chuyển từ giường cũ sang giường mới hoặc từ giường cũng sang giường tầng, việc có thanh chắn giường có thể là một bước chuyển đổi trơn tru hơn. Than chắn giường cung cấp một rào cản an toàn giữa bé và không gian xung quanh, giúp bé dần dần quen với giường mới mà không phải lo lắng về việc rơi ra khỏi giường.

Tham khảo các mẫu thanh chắn giường tiện lợi hỗ trợ bé thích nghi tốt và có giấc ngủ an toàn: https://quaycuichobe.com/thanh-chan-giuong-cho-be

Hỗ trợ cho việc học tự lập và ngủ độc lập

Dần dần, bé sẽ học được cách tự lập khi ngủ và tự quản lý cơ thể của mình trong giấc ngủ. Thanh chắn giường giúp bé có thể phát triển kỹ năng này một cách dễ dàng hơn bằng cách tạo ra một không gian riêng tư và an toàn cho bé mà không cần sự giám sát liên tục từ phía người lớn.

Có thể nói thanh chắn giường có tác dụng quan trọng trong giấc ngủ của bé bằng cách bảo vệ bé khỏi nguy cơ rơi ra khỏi giường, giúp bé cảm thấy an toàn và tự tin hơn khi ngủ, hỗ trợ quá trình chuyển đổi giữa các loại giường và tạo điều kiện cho việc bé học tự lập và ngủ độc lập. Tuy nhiên, việc sử dụng thanh chắn giường cũng cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo rằng bé không gặp phải nguy cơ an toàn nào từ phụ kiện này.

Trên đây là những gợi ý và mẹo nhỏ để rèn bé ngủ xuyên đêm trong thời tiết hè nóng oi bức. Tuy nhiên, không phải mẹo nào cũng phù hợp với mọi bé, vì vậy hãy thử nghiệm và điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng và sở thích riêng của bé. Bằng sự kiên nhẫn và sự quan tâm chăm sóc, mẹ chắc chắn sẽ thành công trong việc giúp bé có giấc ngủ ngon lành trong mùa hè nóng bức.